Body Work c’est essentiellement un cours autour de la méthode Pilates pour travailler les muscles profonds et posturaux en conscience mais c’est aussi des postures de Yoga pour l’équilibre, les étirements, la souplesse, et enfin de la relaxation pour détendre le corps et l’esprit, réduire les courbatures et permettre au système nerveux d’intégrer le travail musculaire de la pratique.
Body Work c’est ressentir plus qu’exécuter, c’est privilégier la qualité du mouvement à la quantité. Une pratique qui permet de développer une conscience de son corps et favoriser un bien-être physique et mental avec un travail doux et précis, accessible et adapté à toutes les morphologies et tous les âges. .
Body Work c’est mettre l’esprit au service du corps en appliquant les principes de la
méthode Pilates : respiration, concentration, centrage, contrôle, précision et fluidité. Une fois tous ceux-ci réunis, ils permettent une pratique tournée vers soi, dans une parfaite harmonie, alliant le corps et l’esprit.